Vinterfrisk!

Siden i fjor vinter har jeg fått være med noen spreke damer på vinterbading hver torsdag morgen. Presis på slaget 07 har vi møttes oppe ved den eneste elva som ikke fryser til, og (her skulle jeg gjerne skrevet “stupt”) lagt på svøm i det kalde vannet. Det stritter i mot å skulle å dyppe et vinterkaldt legeme nedi i iskaldt vann, men det har faktisk en lang rekke fordeler!

Sjekk her:

* Utløser en miks av endorfiner, kortisol og adrenalin som gjør deg oppkvikket og glad!

* Kan ha smertelindrende effekt (mannen min mener det er fordi du blir bedøvet av kulda …:-))

* Usikre kilder mener det reduserer cellulitter

* De samme kildene mener det brune fettet i kroppen øker, dvs at man bruker mer energi resten av dagen (les: slankeeffekt)

* Booster immunforsvaret

* Jentene på isbading mener i alle fall at de er friskere, gladere, har finere hud og er mindre syke etter at de begynte å bade jevnlig i kaldt vann på vinteren!

 

Les min reportasje om Lillehammers ispikesvømmere i Tara Frisk her

 

Jeg kjøper alle argumentene og hiver meg uti! Hva gjør at du føler deg FRISK?

 

IMG_0118[1]